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• 200 1_ |a 全身拉伸 |A quan shen la shen |e 缓解疼痛 高效放松 |f 杨斌编著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2023

• 215 __ |a 165页 |d 24cm

• 330 __ |a 本书针对现代人快节奏的生活方式，提供了一系列随时随地都能做的拉伸小动作，覆盖颈、肩、手臂、腕部、胸背、腹部、臀部、腿部和足部等，并给出了适合不同人群的拉伸计划。

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong |x 基本知识

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• 701 _0 |a 杨斌 |A yang bin |4 编著

• 801 _0 |a CN |b 辽批 |c 20240928

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