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• 200 1_ |a 3分钟未来日记 |A 3 fen zhong wei lai ri ji |d = “朝3分書く”だけで、もうあなたは幸せになっている未来先取り日記 |f 山田弘美, 滨田真由美著 |g 刘会祯, 马奈译 |z jpn

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2025.01

• 215 __ |a 149页 |c 图 |d 19cm

• 300 __ |a 品成

• 306 __ |a 由PHP Institute, Inc.授权出版

• 314 __ |a 山田弘美, 作家, 日本心理健康协会认证心理咨询师。她用室内装饰与心理学的理论, 设计了房间治疗法, 举办了各种讲座, 并出版了多本图书, 致力于向更多人传递“快乐度过人生”和“让生命更美好、更有深度”的方法。滨田真由美, 作家, 译者, 日本流通科学大学副教授, 研究领域为英语教育与积极心理学。提倡将“以心理学与脑科学为基础的自我实现法”融入英语教育中, 也致力于鼓励学生勇敢追梦、提高自我肯定感和幸福感。

• 330 __ |a 本书基于积极心理学的观念, 为读者介绍了一种新颖的日记形式: 未来日记。所谓未来日记, 就是用过去时, 写下自己对于未来的一些愿望和期许, 就像这些事情已经发生过一样。每天认真书写, 经过一段时间之后再看这些内容, 你会惊喜地发现, 这些积极的信念已经为生活带来了影响, 这些美好的愿望也已经逐个实现。对未来生活进行积极的暗示, 这是积极心理学所提倡的一种生活态度。本书正是基于这样的理念, 为读者介绍了“未来日记”的方法, 并且附赠了“未来日记实践手册”。读者可以按照这本书中的方法, 书写属于自己的未来日记。

• 510 1_ |a “朝3分書く”だけで、もうあなたは幸せになっている未来先取り日記 |z jpn

• 606 0_ |a 日记 |A ri ji |x 创作方法

• 690 __ |a I056 |v 5

• 701 _0 |a 山田弘美 |A shan tian hong mei |4 著

• 701 _0 |a 滨田真由美 |A bin tian zhen you mei |4 著

• 702 _0 |a 刘会祯 |A liu hui zhen |4 译

• 702 _0 |a 马奈 |A ma nai |4 译

• 801 _0 |a CN |b 安徽时代 |c 20250724

• 905 __ |a AHLSL |d I056/2