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• 200 1_ |a 极简静心法 |A ji jian jing xin fa |e 10分钟静坐入门 |f 丁力著

• 210 __ |a 北京 |c 华夏出版社有限公司 |d 2021.01

• 215 __ |a 202页 |d 25cm

• 314 __ |a 丁力，现代静坐理念发起人，正念冥想资深导师，今日头条“冥想领域”优质创作人，TED讲演倡导者、传播者，赛远传播联合创始人，定力健康科技创始人。毕业于郑州大学，原为河南电视台制片人、编辑，河南卫视《武林风》创始总导演。现为有700余万用户的“Now冥想”APP的合作导师，他提出的“现代静坐”“中国式冥想”理念、方法及实操技巧，深受粉丝欢迎。

• 320 __ |a 有书目 (第199-200页)

• 330 __ |a 这是一本有关静坐冥想的、通俗易懂的入门级读物。作者在书中叙述了通过掌控自己的心，获取平静心灵的训练方法。这是一本非常实用的强大自助心理学指导书。作者通过自己的亲身体验和练习静坐的心路历程，循循善诱，以图解的形式帮助读者一步步掌握静心的技巧，带领读者走进自己的内心，管理情绪和健康，帮助读者活出一个更好的自己。

• 333 __ |a 一般读者

• 517 1_ |a 10分钟静坐入门 |A 10 fen zhong jing zuo ru men

• 606 0_ |a 心理学 |A xin li xue |j 通俗读物

• 690 __ |a B84 |v 5

• 701 _0 |a 丁力 |A ding li |4 著

• 801 _0 |a CN |b 上海新华 |c 20220709

• 905 __ |a AHLSL |d B84/281