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• 200 1_ |a 健身美学 |A jian shen mei xue |e 重塑女性体态、形体与力量 |f 赵鑫著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2022.01

• 215 __ |a 200页 |d 24cm

• 330 __ |a 健身美学由中国女子健美运动员、人气健身科普博主赵鑫专业打造。作者从帮助女性了解自己的身体开始，解答了一系列女性健身入门者可能遇到的问题，例如月经周期与训练安排、训练目标、时间规划、合理膳食等，并展示了一系列基于小器械和徒手训练的、由基础到进阶的训练动作，每个动作提供了细致的指导，包括详尽的训练步骤、注意事项、训练安排及小提示等，还提供了一系列基于不同训练诉求的训练方案示例，可以有效帮助女性健身入门者少走弯路，达到健身的目的。

• 333 __ |a 大众读者

• 517 1_ |a 重塑女性体态、形体与力量 |A zhong su nu^ xing ti tai、 xing ti yu li liang

• 606 0_ |a 女性 |A nu^ xing |x 健身运动

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _0 |a 赵鑫 |A zhao xin |4 著

• 801 _0 |a CN |b 上海新华 |c 20220709

• 905 __ |a AHLSL |d G883/45