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• 010 __ |a 978-7-122-44552-0 |d CNY39.80

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• 200 1_ |a 焦虑消除指南 |A jiao lu^ xiao chu zhi nan |e 走出焦虑、摆脱抑郁的自我训练手册 |f (日)柳川由美子著 |g 屈姊译

• 210 __ |a 北京 |c 化学工业出版社 |d 2024

• 215 __ |a 17,196页 |d 21cm

• 300 __ |a 悦读名品

• 305 __ |a KANKI PUBLISHING INC.授权出版

• 330 __ |a 本书针对生活、工作中常见的59种焦虑，包括：感觉自己不如别人；没有自信；毫无缘由地对未发生的事感到焦虑；社恐；因害怕被拒绝而不安；感觉自己被讨厌；害怕在众人面前说话，内心会特别紧张；痛苦的过去总是挥之不去；长期失眠；对一成不变的日子感到倦怠；对任何事情都提不起兴致等，通过问答的形式，一一给出了具体的应对之法。

• 606 0_ |a 焦虑 |A jiao lu^ |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |c (日) |a 柳川由美子 |A liu chuan you mei zi |c (女) |4 著

• 702 _0 |a 屈姊 |A qu zi |4 译

• 801 _0 |a CN |b 辽批 |c 20240928

• 905 __ |a AHLSL |d B842.6/230