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• 010 __ |a 978-7-117-30482-5 |d CNY55.00

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• 200 1_ |a 健身营养书 |A jian shen ying yang shu |e 让增肌减脂变简单 |f 仰望尾迹云, 杨昌林著

• 210 __ |a 北京 |c 人民卫生出版社 |d 2020.09

• 215 __ |a 13, 319页 |d 19cm

• 314 __ |a 仰望尾迹云, 中国著名运动营养科普作家。杨昌林, 研究员, 原空军航空医学研究所营养研究中心主任。

• 320 __ |a 有书目 (第305-319页)

• 330 __ |a 本书首先带读者了解健身营养到底是什么, 都能解决哪些问题。接下来, 把能量、水、电解质、蛋白质、碳水化合物、脂肪、其他营养素和各种健身补充剂, 都做了详细的讲解。最后一章, 提供了一套系统的增肌“万能食谱” —— 肌肉拼图增肌饮食法。

• 517 1_ |a 让增肌减脂变简单 |A rang zeng ji jian zhi bian jian dan

• 606 0_ |a 饮食营养学 |A yin shi ying yang xue |x 基本知识

• 690 __ |a R151.4 |v 5

• 701 _0 |a 仰望尾迹云 |A yang wang wei ji yun |4 著

• 701 _0 |a 杨昌林 |A yang chang lin |4 著

• 801 _0 |a CN |b 安徽时代 |c 20210630

• 905 __ |d R151.4