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• 010 __ |a 978-7-5168-3340-7 |b 精装 |d CNY58.00

• 100 __ |a 20220829d2022 em y0chiy50 ea

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 内疚清理练习 |A Nei Jiu Qing Li Lian Xi |f (丹) 伊尔斯·桑德著 |d = Venlige ?jne pa dig selv |f Ilse Sand |g 黄怡雪译 |z dan

• 210 __ |a 北京 |c 台海出版社 |d 2022.09

• 215 __ |a 10, 160页 |d 24cm

• 312 __ |a 英文并列题名取自版权页

• 314 __ |a 伊尔斯·桑德, 心理治疗师, 丹麦奥尔胡斯大学神学硕士。

• 330 __ |a 这是一本心理学通俗读物。你是否总是迎合别人而忽略自己的需要, 只因为不想被讨厌? 你是否因为一个极小的错误, 或一个萦绕脑海的念头而内疚不已? 你是否为自己设下了种种做人做事的原则, 如果一时没做到, 就苛责自己? 你是否觉得曾经犯过的错, 让自己一生都难逃良心的谴责? ……能够自我批评是件好事, 但评价若总是朝着负向倾斜, 人往往容易变得消极, 与自己和他人失去情感联结。我们需要好好梳理自己与亲人、伴侣、朋友、同事间的关系, 设定界限, 不过分承担不属于自己的责任, 也不越界去加重他人的负担, 阻碍了关系的良性发展。本书提供了一些工具, 可以清除内疚感, 训练我们用友善的眼光看待自己。此外, 还可以学到如何针对人生中已经形成的原则和规矩做出改变、摆脱别人应该负起的责任、和恐惧成为朋友, 并且抛开让自己感到疲惫的一切挣扎。本书也会带领我们找回力量, 承认自己真正应该负起的责任, 与必须和其他人共同分担的责任, 甚至学会原谅自己。

• 510 1_ |a Venlige ?jne pa dig selv |z dan

• 510 1_ |a See yourself with friendly eyes |z eng

• 606 0_ |a 心理学 |A xin li xue |j 通俗读物

• 690 __ |a B84 |v 5

• 701 _1 |a 桑德 |A sang de |g (Sand, Ilse) |4 著

• 702 _0 |a 黄怡雪 |A huang yi xue |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20230411

• 905 __ |a AHLSL |d B84/301