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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 200 1_ |a 摆脱内心的白熊 |A bai tuo nei xin de bai xiong |e 10步战胜强迫症 |f (美) 乔纳森·S. 阿布拉莫维茨著 |d = Getting over OCD |e a 10-step workbook for taking back your life |f Jonathan S. Abramowitz |g 陈楠译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中国人民大学出版社 |d 2023.03

• 215 __ |a XIV, 335页 |d 23cm

• 225 2_ |a 治愈系心理学系列 |A zhi yu xi xin li xue xi lie

• 305 __ |a 据原书第2版译出

• 306 __ |a 由Guilford Publications, Inc.通过大苹果公司授权出版

• 314 __ |a 乔纳森·S. 阿布拉莫维茨, 美国专业心理学委员会 (ABPP) 成员, 心理学和神经科学教授, 美国行为与认知治疗学会前主席, 北卡罗来纳大学教堂山分校焦虑和应激障碍中心主任。陈楠, 北京大学回龙观临床医学院助理研究员, 中国心理卫生协会青年委员, 北京医学伦理学会医学技术研究分会秘书。

• 330 __ |a 本书作者认为克服强迫症最好的办法是由认知行为疗法 (CBT) 演变而来的暴露与反应阻断技术, 由此在书中提出了一个基于CBT的循序渐进的十步方案, 配以大量生动的案例和实用工具, 患有强迫症的读者可以依照每一个设计好的步骤进行练习, 通过掌握的策略和技巧挑战并解决自己与强迫症有关的问题, 一步步搭建起消除强迫观念和行为的成功感受, 跟随作者这“十步之旅”走向健康、自由和更快乐的生活。

• 410 _0 |1 2001 |a 治愈系心理学系列

• 517 1_ |a 10步战胜强迫症 |A 10 bu zhan sheng qiang po zheng

• 606 0_ |a 强迫症 |A qiang po zheng |j 通俗读物

• 606 0_ |a 情绪 |A qing xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a R749 |v 5

• 701 _1 |a 阿布拉莫维茨 |A a bu la mo wei ci |g (Abramowitz, Jonathan S.) |4 著

• 702 _0 |a 陈楠 |A chen nan |4 译

• 801 _0 |a CN |b 上海新华 |c 20241011

• 905 __ |a AHLSL |d R749/160